【材料】

・パイン　　70ｇ

・マンゴー　　60ｇ

・バナナ　　40ｇ

・ヨーグルト　　130ｇ

・牛乳　　100ｇ

・レモン汁　　大さじ2杯

＜作り方＞

① フレッシュなパインはカットして冷凍する。

② マンゴーとバナナは皮を剥き、冷凍しておく。

③ 上記①～②の全ての材料をミキサーまたは、ブレンダーで撹拌する

【Information】

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いつものスムージに飽きたら、これ！