【材料】

・ラズベリー　　　50ｇ

・ブルーベリー　　50ｇ

・ヨーグルト　　　80ｇ

・牛乳　　　　　　120ｇ

・はちみつ　　　　15～20ｇ

＜作り方＞

１ ラズベリー、ブルーベリーはあらかじめ冷凍しておく。

２ すべての材料をミキサーまたは、ブレンダ―で撹拌する。

＜information＞

ラズベリーの栄養価情報は、こちらをご覧ください。

ブルーベリーの栄養価情報は、こちらをご覧ください。